دەرکەڤتن ژ ماڵ!

ڤەکولەران دیارکر کو بوراندنا دەمی د ناڤ سروشتیدا یا ب مفا یە بۆ مێشکی، ژبەرکو سروشت هێزێ ددەتە مروڤی و سروشی ددەت ل سەر چارەکرنا ئاریشا.

ئەگەر تو د ناڤ قەرەبالغا باژێریدا بژی، هندەک دەمی بۆ خۆ بدانە و تێدا هەرە د ناڤ باخچەیاندا و پیاسا بکە، ئەڤە یا فەرە و گەلەکا ب مفایە بۆ مرۆڤی، ژبەرکو ڤەکولەرێن زانکویا شیفلد دیارکر کو سروشت و ژینگەهـێ کارتێکرنەکا ئەرێنی ل سەر کارێن مێشکی یا هەی.

پەیوەندیێن جڤاکی باشترین گرەنتیکرنا ساخلەمییێیە کو مروڤ ب دەست خۆ ڤە بینیت ژبەرکو ئەو هاریکارە بۆ کێمکرنا دەردانا هورمونێ کورتیزون، بەلێ پەستانا دەرونی دبیتە ئەگەرێ زێدەبوونا هورمونێ کورتیزون د ناڤ خوینێدا و ئەڤە بەرگریا لەشێ مرۆڤی لاواز دکەت.

شارەزایێ چارەسەرییا دەرونی و زانستێ دەمارا جیمس کوینی دووپاتیکر ل سەر گرنگییا پەیوەندیێن جڤاکی د گوتارەکێدا کو د گوڤارا نیویورک تایمزدا بەلاڤکربوو و تێدا گۆت: خەمێن مە کێمتر لێدهێن دەمێ هندەک مروڤ ل دەوروبەرێن مروڤی هەبن کو هاریکارییا مروڤی بکەن بو هەڤسەنگکرنا بارێ دەرونی و رێکخستنا وێ.

ژێدەر:

[*] Brendan Lynch, "Researchers find time in wild boosts creativity, insight and problem solving," The University of Kansas, April 23, 2012, http://archive.news.ku.edu/2012/april/23/outdoors.shtml.

[*] "Study shows tranquil scenes have positive impact on brain," The University of Sheffield, September 14, 2010, http://www.sheffield.ac.uk/news/nr/1739-1.174080.

 [*] Tara Parker-Pope, "Is
 Marriage Good For Your Health?" The New York Times, April 14, 2010, http://www.nytimes.com/2010/04/18/magazine/18marriage-t.html?pagewanted=all&_r=0.